Кихон:
Шизентай:
1.Чудан шуто камаэ – чудан чёку дзуки на месте.
2.Чудан шуто камаэ – чудан ой дзуки. Выпад в дзенкуцу дачи.
3.Чудан шуто камаэ – чудан гьяку дзуки. Выпад в дзенкуцу дачи.
4.Коса камаэ – гедан бараи. Выпад в дзенкуцу дачи.
5.Дзёдан шуто камаэ – агэ укэ. Отход в дзенкуцу дачи.
6.Дзёдан камаэ – чудан сото укэ. Отход в дзенкуцу дачи.
7.Чудан камаэ – учи укэ. Отход в дзенкуцу дачи.
8.Гедан Камаэ – хараэ укэ. Отход в дзенкуцу дачи.
9.Гедан камаэ - чудан маэ гери. Выпад в дзенкуцу дачи.
Ката: Тайкёку Шодан.
Кумитэ: Кихон кумитэ.
Атака:
1.Дзёдан ой дзуки. Выпад в дзенкуцу дачи.
2.Чудан ой дзуки. Выпад в дзенкуцу дачи.
Защита:
1.Аге укэ. Отход в дзенкуцу дачи.
2.Сото укэ. Отход в дзенкуцу дачи.
: 
