Кихон:
Дзенкуцу дачи:
1.Санбон дзуки
2.Гъяку шуто камаэ - гъяку дзуки
3.Агэ укэ, уракен учи, гъяку дзуки
4.Сото укэ, йоко эмпи учи
5.Учи укэ, маваси эмпи учи
6.Хайто учи
7.Мае рен гери.
8.Йоко рен гери.
9.Мае гери, йоко гери кекоми
10. Мае гери, маваси гери
11. Маваси гери, усиро гери
12. Йоко гери кекоми, усиро гери
13. Ура маваси гери
14. Маваси гери, уракен учи
Кокутцу дачи:
11. Шуто укэ, мае аси мае гери, гьяку нукитэ
15. Шуто камаэ. Гъяку дзуки. Смещение вперед.
17. Гъяку шуто камаэ. Кизами дзуки. Смещение вперед.
18. Шуто камаэ. Ой дзуки. Смещение вперед.
19. Шихо гери.
Ката:
Хейан Йондан.
Кумитэ:
Иппон кумитэ.
Атака: Дзёдан ой дзуки, чудан ой дзуки, мае гери. маваси гери, йоко гери, усиро гери.
: 
