Кихон:
Дзенкуцу дачи:
1.Санбон дзуки
2.Гъяку шуто камаэ - гъяку дзуки
3.Агэ укэ, нидан дзуки
4.Сото укэ, йоко эмпи учи, гъяку дзуки
5.Учи укэ, шуто учи, гъяку хайто учи
6.Гедан бари, маваси гери.
7.Мае аси мае гери, мае гери
8.Мае аси маваси гери, маваси гери
9.Мае аси йоко гери, маваси гери
10. Мае гери, маваси гери, йоко гери, усиро гери.
11. Усиро гери, гъяку дзуки
12. Ура маваси гери, гъяку дзуки
13. Маваси гери, уракен учи, гъяку дзуки
14. Йоко гери кекоми, уракен учи, гъяку дзуки
Кокутцу дачи:
11. Шуто укэ, мае аси маваси гери, гьяку дзуки
15. Шуто камаэ. Гъяку дзуки. Смещение вперед.
17. Гъяку шуто камаэ. Кизами дзуки. Смещение вперед.
18. Шуто камаэ. Ой дзуки. Смещение вперед.
19. Гъяку шуто камаэ. Ой гъяку дзуки с выпадом. Смещение вперед.
Ката:
Хейан Годан.
Кумитэ:
Иппон кумитэ.
Атака: Дзёдан ой дзуки, чудан ой дзуки, мае гери. маваси гери, йоко гери, усиро гери.
: 
