КИХОН:
Нидан дзуки
Агэ-укэ гьяку-дзуки
Сото-укэ гьяку-дзуки
Учи-укэ, кизами дзуки, гьяку-дзуки
Гедан-барай гьяку-дзуки
Хараи-укэ гьяку-дзуки
Шуто-укэ гъяку нукитэ
Мае гери Кеаге
Мае гери Кекоми
Маваси гери
Йоко гери Кеаге
Йоко гери Кекоми
Мае рен гери / Мае гери Кеаге дзедан, Мае гери Кекоми чудан
Мае гери, ой дзуки
Мае гери, гъяку дзуки
КАТА:
Хейан Нидан.
КУМИТЭ:
Гохон кумитэ
Атака: дзедан дзуки, чудан дзуки, мае гери чудан
Защита: Аге укэ, сото укэ, гедан бараи.
: 
