Хейан Нидан.
Хэйан ката (Heian kata): группа из пяти ката каратэ, обучающих основным приемам и важнейшим принципам движения стиля Сёрин-рю. (В Сёрин-рю эти ката называются «Пинан». Наименование «Хейан» употребляется в стиле Шотокан). В 1905 г. Эти ката были созданы мастером Итосу Ясуцунэ из Сури, а в 1907г. им стали обучать в начальных школах Окинавы, поскольку очень хорошо подходили для групповых занятий и удачно дополняли программу общефизической подготовки. По воспитательным соображениям здесь не используются опасные удары, такие, как например, в глаз или в пах.
Хэйан как идентичное Пинан ката, практикуемых в других стилях каратэ. В Шотокан мастер Фунакоши переименовал их в ката «Хэйан» - это эпоха в истории Японии. «Хэйан» - «Умиротворение духа». Его название составлено из начальных слогов слов «хэйва» и «антэй», что в переводе обозначает «мир» и «покой». В переносном смысле это название указывает на психологическое содержание ката, поскольку на этой стадии занятий ученик должен научиться смиренности и осторожности.
Изначально серия Хэйан начиналась с ката, которое сейчас идет вторым (Хэйан нидан). Фунакоши поменял порядок ката в серии, сделав первым самое простое из них.
Хэйан Нидан.
В Шотокан Хэйан Нидан считается вторым ката, относящейся к группе Хэйан. Когда-то занятия начинали именно с этого ката; в некоторых стиля каратэ такое практикуется и поныне. Эмбусен Хэйан Нидан тот же, что эмбусен Хэйан Шодан. Однако арсенал технических приемов в Хэйан Нидан шире. Новыми в этого ката являются два приема, выполняемых ногами: йоко -гери –кэагэ и маэ-гери кэагэ. Суть этого ката заключается в принципе гьяку. В отличие от Хэйан Шодан, где бедра движутся прямолинейно, в Хэйан Нидан обучают перемещать бедра в противоположных направлениях. Приемы выполняют на средней дистанции.
Приемы, отрабатываемые в Хэйан Нидан, - это блок на верхнем уровне тела в сторону, прямой удар ногой, атака боковым ударом ноги, сопровождаемая так же и ударом внешней стороной кулака. Сила и эффективность этой одновременной атаки зависит от качества камаэ. Так же важно полностью овладеть движением в противоположную сторону и движениями бедра при использовании блока изнутри наружу.
Особое внимание следует обратить на изменение направления движений в момент выполнения бокового удара ногой («ёко-гери кеагэ»).
Рисунок – I – образный. Ката состоит из 26 позиций и исполняется примерно за 40 секунд.
Рекомендации к выполнению.
Ката Хэйан-Нидан заметно сложнее предыдущей (в нее входят необычные приемы, выполняемые на одной ноге, а также неизученные еще стойки и контрприемы). К ученику, на этой стадии овладения искусством ката, предъявляются еще более повышенные требования. Да иначе и не может быть, ведь, например, переход из стойки зенкуцу-дачи в стойку кокуцу-дачи здесь гораздо сложнее — часто применяются приемы с участием ног.
Сложность этой ката заключается, главным образом, в первых приемах (в кокуцу-дачи и в комбинациях с маэ-гэри). Учтите, что все приемы следует хорошо отрабатывать перед зеркалом, тогда вам будет проще овладеть своим телом.Эта ката должна выполняться так же акцентировано и "чисто", как и предыдущая, несмотря на то, что значение ритма здесь возросло и придерживаться его стало значительно труднее.
: