Хэйан ката.
Хэйан ката (Heian kata): группа из пяти ката каратэ, обучающих основным приемам и важнейшим принципам движения стиля Сёрин-рю. (В Сёрин-рю эти ката называются «Пинан». Наименование «Хейан» употребляется в стиле Шотокан). В 1905 г. Эти ката были созданы мастером Итосу Ясуцунэ из Сури, а в 1907г. им стали обучать в начальных школах Окинавы, поскольку очень хорошо подходили для групповых занятий и удачно дополняли программу общефизической подготовки. По воспитательным соображениям здесь не используются опасные удары, такие, как например, в глаз или в пах.
Хэйан как идентичное Пинан ката, практикуемых в других стилях каратэ. В Шотокан мастер Фунакоши переименовал их в ката «Хэйан» - это эпоха в истории Японии. «Хэйан» - «Умиротворение духа». Его название составлено из начальных слогов слов «хэйва» и «антэй», что в переводе обозначает «мир» и «покой». В переносном смысле это название указывает на психологическое содержание ката, поскольку на этой стадии занятий ученик должен научиться смиренности и осторожности.
Изначально серия Хэйан начиналась с ката, которое сейчас идет вторым (Хэйан нидан). Фунакоши поменял порядок ката в серии, сделав первым самое простое из них.
Хэйан Сандан.
Хэйан Сандан считается третьим ката, относящейся к группе Хэйан. Движения, используемые в нем, составляют основу возникших позднее ката «Тэкки», «Дзион», «Дзиин «и « Дзиттэ». Ката содержит многочисленные приемы ближнего боя и, в первую очередь. Учит стойке «киба-дачи». В этом ката практикуют различные формы движений: движение вперед широким шагом, поворот назад и одновременно скольжение двумя ногами.
Хэйан Сандан состоит из сменяющихся блоков – от ударов в среднюю и нижнюю части тела – блока локтем, удара внешней стороной кулака, раздавливающего удара ногой и других приемов. Особенно важным моментом является отработка стойки «киба-дачи» (стойка всадника) и овладение уникальным «таи-собаки» – скольжением стоп (ери-аши).
Главная цель этого ката – отработка блока предплечьем против атаки в корпус. Полностью согнув локоть, научитесь располагать его приблизительно на ширину кулака от корпуса.
Блокируйте локтем и контратакуйте внешней стороной кулака или локтем. Это ката дает хорошее понимание большой ценности данного фундаментального приема.
Рисунок - Т – образный. Ката состоит из 20 позиций и исполняется примерно за 40 секунд.
Рекомендации к выполнению
Хэйан-Сандан отличается гораздо большим разнообразием арсенала, чем предыдущие две ката. Например, в нее включена пока неизвестная вам стойка (киба-дачи), которая находит применение на первом же этапе разучивания. Так как большинству учеников она дается нелегко, следует особо тщательно ее отработать. Другими словами, тот, кто не овладеет стойкой (киба-дачи), тот не справится целиком с задачами, поставленными в третьей ката.
Кроме того, Хэйан-Сандан включает много новых необычно скомбинированных приемов, которые осложняют их безукоризненную демонстрацию и требуют особо интенсивных тренировок.
Схема ката: